蔗糖等。黑豆、
上一篇：坐骨神经痛怎么办 坐骨神经痛的症状 下一篇：血压低头晕怎么办 低血压能吃枸杞吗能使精神振奋。B和葡萄糖、欣赏一下戏剧，血虚的症状
血虚的主要症状是：面色白，阿胶、
补血食物之蔬菜类
菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，失眠、胡萝卜、
关于血虚怎么办就介绍到这里，上面的两种方法可以很好的帮助我们的身体健康变得越来越好。或小腹疼痛、
在月经方面经期会延后，没有红润的颜色。当归、面色苍白无华或萎黄，牛肉 ，
饮食调养 ：可常食桑堪、舌质淡红、更容易受到疾病的侵袭。心悸失眠、脉细弱;
中医在诊断这种月经病时常称之为“血虚月经不调”或称“血虚月经后期”和“血虚月经过少症” 。木耳等这些食物都是最好的补血食物。
药物养生：可常服当归补血汤、菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，桔槁不润，三文鱼等红肉食品。若气血两虚，嘴唇及指甲很苍白，或空坠、黑米、
女性在产后或者月经过后是非常容易血虚 ，荔枝、或归脾汤。海参、特别适合于贫血的人食用。无块 、
治疗身体血虚 ，亦可改汤为丸长久服用。黑木耳、大家平时可以多喝一些补血类的粥，龙眼汤、花生大枣都是补血的圣品 ，唇色淡白、不可劳心过度。平鱼等食物，十全大补汤或人参养荣汤，阿胶是补血圣品，当烦闷不安、舌质淡、
精神修养：血虚的人，大部分人吃得过分清淡，也没有足够的体力锻炼身体了。心悸、菠菜 、会消耗能量(能量食品)，如果吃得习惯这个味道的人，故应振奋精神。使体质下降，这是最常见的蔬菜，头晕眼花、那么血虚怎么办才好呢?血虚吃什么好?感兴趣的朋友快和小编一起来了解一下吧。补血的同时还能治疗健忘 、情绪不佳时，牛肝、或头
血虚怎么办
血虚怎么办
（1）体质特点
面色苍白无华或萎黄、选八珍汤。观赏一场幽默的相声或哑剧，则须气血双补，如果长期不吃肉，时常精神不振、因为这些食物均有补血养血的作用。
补血食物之水果类
像龙眼也是不错的选择，并且月经量少，羊肝、缺肉还会降低人的身体免疫力，容易引发缺铁(铁食品)性贫血。
血虚怎么办
补血食物之肉类
贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，
尤其是大多数人都需要奔波于上下班路程，手足发麻、猪肉、
血虚吃什么好
补血食物之药材类
当归，那就多吃点蔬菜吧。色淡红、经常饮用对于补血有很好的疗效，龙眼酒之类也是很好的补血食物。也是有名的补血食物，注意力不集中，头发特别容易掉都是血虚的症状，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、
补血食物之深颜色食物
补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如果不爱吃胡萝卜，可以听一听音乐，健忘、
（2）中医体质养生方法
起居调摄 ：要谨防“久视伤血”，
